今天很多年轻人、上班族的生活就像戴着耳机，尤其是上下班路上戴着耳机走进自己的世界一样，一天中几乎没有属于自己的时间。

需要注意的是，使用耳机的方式不当会造成不可逆转的损伤。

昨天3月3日是全国第24个鬼节。& ampquot耳机的正确使用是60-60-60 & AMP；quot专家介绍说，要坚持原则。

环境声音不超过60分贝。

耳机音量不超过功率的60%。

耳机连续佩戴时间不超过60分钟。

专家表示，耳机声音需要85分贝以上，30分钟以上，可能会引起暂时性听力下降，如果超过89分贝音量，每天听一个小时，可能会永久丧失听力5年。

另外，使用耳机时要注意专用于专人，不要经常共享，定期对耳机进行清洁消毒，防止细菌繁殖，减少对外耳道的污染。

专家建议尽可能使用耳塞式耳机，插入式耳机与外耳道紧密配合，声音进入外耳道后没有缓冲空间，强大的声压全部集中在鼓膜上，造成内耳损伤。

耳机增加扬声器和鼓膜之间的距离，降低听力受损的可能性。

(申报)